• <table id="2wwwm"></table>
  • <table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <td id="2wwwm"></td>
  • <td id="2wwwm"><button id="2wwwm"></button></td>
  • <td id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></td>
  • <td id="2wwwm"><button id="2wwwm"></button></td>
  • <td id="2wwwm"></td>
  • <td id="2wwwm"></td><table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <td id="2wwwm"></td>
  • 新聞資訊

    想不到!體脂秤竟然要這樣用……

    camel555 Garmin 健身 2020-11-20
    0 0
    你真的會用家用體脂秤嗎?聽到這個問題一定有人說:“不就是光腳站上去?” 看起來毫無技術難度的一件事,實際上有很多我們難以察覺的使用誤區!上午醒來稱一稱,吃過早飯稱一稱,午后運動稱一稱,浴后睡前稱一稱……如果你也是這樣的使用習慣,那么請停一停,這是標準的“問題方法”哦! 為什么說有問題?那么適合的方法又是什么呢?首先我們得先了解原理,再來看結論。 1. 為什么會需要一臺智能體脂秤? 相信大多數的回答是——減脂! 沒錯,隨著科學運動和科學減脂的概念逐漸普及,人們已經從單純的“減肥”開始向“減脂”做轉變,并希望通過長期的數據智能記錄,觀察自己的變化,健康減脂。 因此普通的體重秤開始無法滿足大家的需要,以體脂率為第一位,越來越多的身體數據和智能功能成為了我們關注的重點。 另一方面我們也發現,很多體脂率不高、有長期運動習慣的人也會選擇體脂秤。這部分人群也許不減脂,那么為何也會需要智能體脂秤呢? 首先是因為那些“越來越多的身體數據”。例如 Garmin Index S2 智能體脂秤,除了體重體脂率之外,還能夠提供身體質量指數(BMI)、骨骼肌質量、骨質量、體水分率等多項數據,可以幫助這部分精英運動員或深度運動愛好者,從多個維度了解自己的身體和變化,以制定或調整自己的訓練計劃和生活方式,獲得更好的成績。 另外,對于已經在使用 Garmin 腕表的老朋友來說,一定不陌生 Garmin Connect 所提供的健康及運動分析報告。由于體重一欄此前是需要我們手動輸入的,有時一旦忘記記錄,不僅不利于長期的數據觀察,對于嚴肅運動員來說,也會影響如消耗卡路里、基礎代謝率、最大攝氧量、功率閾值(FTP)等數據的精準性。 現在通過 Index S2 智能體脂秤,不僅是體重,其他數據也會在稱量后直接同步到 Connect 中,報告更直觀,了解自己更透徹!在 Garmin 腕表上也可以直接查看哦! 2. 如何正確使用體脂秤? 這里我們需要先從體脂秤的工作原理入手:目前家用的體脂秤主要會通過生物電阻抗分析法(bioelectricalimpedanceanalysis,BIA)來測量數據。 這種方法的基礎原理是:脂肪電阻大幾乎不導電,肌肉組織水分含量高、電阻小,導電性好。因此電阻越高,脂肪含量越多。通過體脂秤上分布的電極,稱量時微電流從我們的身體里通過(你不會感覺到),即可測量出人體電阻。結合身高、體重、性別、年齡等基礎信息,進而計算出身體成分數據。 Garmin Index S2 智能體脂秤也采用了這種方法。但不同的是,Index S2 并未采用通過外露金屬電極板來導電測量,而是通過 ITO 導電膜工藝,以更好的導電性帶來更準確的數據測量! 在了解了體脂秤的工作原理和方式后,今天的重點來了:如何正確使用體脂秤? 根據 BIA 的工作原理我們不難發現一個關鍵問題:。因為身體水分含量會影響人體電阻,而我們身體的水分狀態受影響因素又非常多,例如 所以,盡管我們倡導通過長期、規律地記錄來觀察我們的身體狀況,但是有一個重要條件需要注意:規律,在同一條件下測量!“控制變量”無論是在科學實驗還是生活工作中,都是非常重要的概念。 因此小G建議大家,忽略細小變化、觀察長期變化傾向,保證測量條件相同。這樣測到的結果才有相互比較的意義。 推薦稱量時間 用餐/運動/洗澡/桑拿的兩小時后再進行。 且保證體脂秤放置位置不變、腳底干濕程度相同。 另外,當你處于以下幾個狀態時,即使其他條件不變,測量結果也會有影響: *女性懷孕期間身體成分會發生變化(例如體水分含量增加),因此建議使用 Index S2 時關閉身體組成數據的顯示和記錄(即僅測量體重,關閉其他數據功能)??稍?Connect 中設置。但是我們更建議您先咨詢醫生。 3. Index S2 的使用指南 了解了原理,掌握了稱量方法,現在你可以觀看教學視頻了解 Garmin Index S2 智能體脂秤的操作方法啦: 小G提醒:完成 Wi-Fi 設置后,Index S2 會直接通過 Wi-Fi 上傳測量數據,藍牙會自動斷開與 Connect APP 的連接,因此 Connect APP 若顯示該設備未連接,是正常的哦。
    久久超人九七超碰精品_国产AV天堂亚洲国产AV_欧洲日韩一区二区视频_999国内精品永久
  • <table id="2wwwm"></table>
  • <table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <td id="2wwwm"></td>
  • <td id="2wwwm"><button id="2wwwm"></button></td>
  • <td id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></td>
  • <td id="2wwwm"><button id="2wwwm"></button></td>
  • <td id="2wwwm"></td>
  • <td id="2wwwm"></td><table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <table id="2wwwm"><li id="2wwwm"></li></table>
  • <td id="2wwwm"></td>