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  • 新聞資訊

    首次參加天柱山速降賽斬獲亞軍 馬老師日常訓練大!揭!秘!

    camel555 LONGBOARDCN 技巧 2020-11-19
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    2020年天柱山長板速降賽已經落幕一段時間了,得益于主辦方準備的直播鏡頭和現場解說,關注這場比賽的人的腦袋中一定還會記得總決賽時,四位滑手輪番上演的長板速降追逐超越的場景。
    這四位當中,有一位起步蹬板慢了一拍,但一直靠自己的過硬速降功底追到第二名的滑手,也是本次比賽的唯一一位外籍滑手,他就是中文說的賊溜的馬老師:馬彬(Martin McLaughlin )。本期VLOG,將圍繞他的長板速降日常訓練展開大揭秘!
    馬老師的長板訓練方法
    在介紹馬彬的長板訓練方法前,我們可以簡單的了解一下為什么馬彬的亞軍名次顯得尤為珍貴。 作為天柱山唯一一名外籍參賽選手,大多數人會誤認為馬彬又是來自某個國際大品牌的Pro級別滑手。因為多年的國內長板賽事當中,外籍滑手到來的身份,不是作為嘉賓、裁判的存在,就是最有實力的冠軍競爭者。但馬彬則不然,他玩長板速降也不過才四年的時間,也就是說他來到中國后才接觸了長板速降的玩法,他和很多國內滑手接觸長板速降的時間,近乎相同。 也難怪就連“老教授”皓涵都笑稱:“你的進步就代表了中國長板進步的速度?!?
    如果說單單計算馬彬接觸長板速降的年份,那他就是個長板純“新手”,但三歲就接觸滑板的他,已經滑了二十六年的板,在板齡上比其他滑手有著得天獨厚的優勢。馬彬說自己站在滑板上就是一種自然放松的狀態,這樣的板感,是一切的必要前提。
    話不多說,馬老師日常訓練大揭秘這就開始。
    01
    “扎根”健身房
    不要小瞧日常的健身房力量訓練,擼鐵會讓肌肉具有很強的爆發力,高速速降時上肢和腿部做出不拖泥帶水的Slide就全靠平時的刻苦鍛煉。其次是加強腿部肌肉的耐力性鍛煉,在高速過彎以及直線Tuck姿勢保持中更加穩定。 在健身房流的每一滴汗,都會回饋到真實的比賽名次上來。耐力、體力、爆發力這三大要素對于長板速降來說,缺一不可。
    02 每周練習長板速降 周六的早上,馬彬會從上海坐高鐵來到杭州,找到合適的山路進行長板速降練習。這樣的做法可以保持每周速降的頻率,保持自己的板感和肌肉記憶,再從不斷的練習當中突破自己,提高長板速降的技術。
    長途跋涉來到山里滑板,并不會讓馬彬覺得累,他說不滑板才會覺得累,滑板反而更開心。
    在這一期的VLOG當中,馬彬也就幾個問題做出了回答: Q:第一次參加天柱山速降賽就拿到亞軍的感覺是什么樣的? A:感覺很開心,自己也沒想到能發揮的在這么好??赡苁沁\氣比較好。
    Q:競技賽突破重圍的秘訣是什么? A:和三個人跑的話會發生很多客觀要素,比方說碰撞、蹬板沒有發揮好或是賽程后期很累,和別人一起跑的變數比較多。但計時賽就是自己滑,沒有什么可以影響到你。 Q:對長板速降有沒有自己的目標? A:并沒有什么很清晰的目標,個人希望越滑越好,要一直玩下去!
    馬彬認為長板速降是一個很自由的運動,當他在跑山的速降練習當中,會感覺很開心,不會去想日產和工作上的煩惱。每次出來玩也好、練習也好,都不是特別艱苦的事情。 馬彬也希望中國的長板速降滑手們可以有機會來找他一起滑,享受長板速降所帶來的樂趣。
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